Topli prsti na nogama i rukama zagrejaće celo telo. Ali uzrok ledenih prstiju ne mora uvek biti prirodno slabija cirkulacija, nego čak i bolest. Saznajte i zašto žene ne lažu kada kažu da su im ruke i noge stalno hladne.

Spadate u one koji imaju stalno hladne ruke i noge? Novu godinu biste radije da slavite u toplini svog doma nego na nekom trgu. Ne volite ni skijanje i sanjate samo o odmaranju ispod palme. Čak i leti su vam ruke ledene, a prsti i na nogama trnu čim temperatura padne ispod 25 stepeni. A istina je da od hladnih nogu češće pate žene, pa njihovi partneri neće propustiti da im čak i kažu da su osetili dodir „zmije” kada se njihova ljubljena uvuče pod pokrivač.

Ali hladne noge i ruke nisu uvek samo svakodnevna neprijatnost, već ponekad mogu da ukazuju i na bolest. Zato, ako ne pomognu ni trikovi za njihovo zagrevanje, ne bi bilo zgoreg da potražite savet lekara.

Uzroci

Naravno da je najčešći uzrok hladnih stopala i šaka spoljnja hladnoća. Kada temperatura padne, naše telo prvenstveno mora da sačuva toplotu vitalnih unutrašnjih organa i zato se toplota povlači iz stopala i šaka, nosa, ušiju i brade tako što se sužavaju periferni krvni sudovi. Pored toga, koža na našim rukama je veoma tanka i skoro da nema zaštitne masti, a i ruke i stopala imaju relativno veliku površinu, pa se i tako gubi mnogo toplote. U ekstremnim situacijama s veoma niskim temperaturama nezaštićeni udovi mogu čak i da izumru zbog gubitka krvi.

Rukavice i kapa očuvaće toplotu celog telaFoto: Pixabay

Mokra koža će se ohladiti usled isparavanja vlage, čime se toplota izbacuje u okolinu, a naš organizam će i u tom slučaju odmah suziti periferne krvne sudove. Zato ljudi koji pate od znojnih stopala češće imaju i hladne noge. A još ako imate i cipele koje su tesne, i sami ćete doprineti dodatnom hlađenju stopala. U opremu za zaustavljanje cirkulacije spadaju i čarape sa uskom ranflom koje će prosto preseći dotok krvi u stopala.

Zašto žene?

Nećete verovati da čak osam od deset žena može da se pohvali ledenim rukama i nogama. Razlog što muškarci ređe pate od takvih simptoma je to što imaju veći udeo mišića koji stvaraju toplotu trošeći energiju. Ali imajte u vidu da se samo oko 20 do 30 procenata energije koristi za rad mišića, dok ostatak ide na telesnu toplotu. „Jaki muškarci” će ipak biti zagrejaniji jer u proseku njihovo telo ima oko 40, a žena tek 23 procenta mišićne mase. Shodno tome ženski organizam proizvodi manje telesne toplote.

Žene takođe često imaju nižu telesnu masu od muškaraca, pa time i drugačiji odnos telesne mase prema površini kože, što takođe doprinosi da gube više toplote.

Signal upozorenja

Crvena lampica treba da vam se pali ukoliko u prstima stalno osećate peckanje ili utrnulost, ako su vam prsti otečeni i bolni, stalno crveni, beli ili plavi. Idite tada kod lekara. Ali ne paničite, samo u pet odsto slučajeva kod ljudi koji pate od hladnih nogu ili ruku u pitanju je možda neko od sledećih oboljenja.

• Nizak krvni pritisak je čest uzrok ledenih prstiju, posebno na rukama. Takođe, slabo srce (srčana insuficijencija), kada se manje krvi upumpava u sudove.
• Vaskularne kalcifikacije, to jest arterioskleroza, smanjuju protok krvi, a uzrok naslaga ponajviše je holesterol.
• I benigni i maligni tumori takođe mogu da izazovu hladne ruke i noge zbog pritiskanja krvnih sudova.
• Oštećeni nervi i krvni sudovi pod pritiskom ili inflamatorna vaskularna bolest (trombangiitis obliterans) mogu stajati iza blokade malih arterija na rukama i stopalima. I dijabetes može da izazove dugotrajno oštećenje nerava, što se naziva dijabetičkom neuropatijom. A regulacija toplote se gubi i zbog nedovoljno aktivne štitne žlezde.
• Poremećaji u hormonskom sistemu utiču na vaskularni protok krvi i tako i na hladne ruke i noge. Zato je ljudima koji pate od hipotireoze uvek hladno.
• I naša psiha je odgovorna za naš hormonalni balans. Nema čoveka kojem se ruke nisu oznojile zbog uzbuđenja. A kada smo posebno napeti, oslobađa se i više adrenalina, što takođe utiče na proširenje krvnih sudova. Zato su stres, depresija i napadi anksioznosti potencijalni uzroci hladnih stopala i ruku. Ljudi koji pate od depresije takođe često imaju hladne ruke ili hladne noge.
• Skleroderma je autoimuna bolest kada vezivno tkivo postaje sve deblje, što izaziva sužavanje krvnih sudova, a potom i lošiju cirkulaciju. Tipični znaci su otečene i ukočene ruke i stopala. U kasnijoj fazi može da bude zahvaćeno i lice u vidu krute kože. Reumatoidni artritis takođe, posebno u ranoj fazi, izaziva osećaj hladnoće u šakama i stopalima.
• Ako su ruke i stopala stalno hladni, iza simptoma može stajati i Rejnoov sindrom. U pitanju je vaskularni poremećaj koji uzrokuje grčeve, bol i promenu boje šaka i stopala. Pored različitih lekova, uzrok ove bolesti može biti i multipla skleroza ili sindrom karpalnog tunela.

( O tome koja sredstva možete da primenite protiv hladnih ruku i nogu čitajte u novom izdanju lista „Pančevac” koji od danas možete da kupite na kioscima)

(Pančevac / N. S.)

ZABLUDA: Hladnoća izaziva prehlade

Nova godina – pravo vreme za promenu loših navika