NAJBOLJI DETOKS: Ove namirnice pomažu da očistimo organizam od teške hrane

Kako biste uspešno očistili organizam, potrebno je da pratite sledeća uputstva:

Više vode

Ovo je obavezna stavka uvek,  jer će doprineti da se vaš organizam lakše revitalizuje, odnosno očisti od svih toksina.

Povećan unos vode poboljšaće funkcije jetre, što je ključno za osobađanje od masti i nečistoća.

PixabayPixabay

Limun

Ne zaboravite na moć limuna ukoliko želite da pročistite svoj organizam. Najbolji efekat daje mlaka limunada, ujutru na prazan želudac, a preporučuje se konzumiranje i tokom dana.

Limun je visoko alkalna namirnica koja će znatno poboljšati vaš probavni sistem i smanjiti kiselost organizma, koja je sigurno povećana posle svih tih praznične hrane.

Možete pojačati dejstvo ovog napitka tako što ćete napraviti posebnu začinjenu limunadu.

Povrće i voće

Više povrća i voća takođe je recept koji treba da uključite u svoj detoks plan. Samo jedna jabuka dnevno čini čuda kada je sistem za varenje u pitanju, jer su bogate antioksidansima, kao i pektinom.

Ne zaboravite i na ceđene sokove od povrća poput cvekle, brokolija, kupusa, koji su prava magija za zdravlje i oporavak organizma od teške hrane tokom praznika.

PixabayFoto: Pixabay

Jabukovo sirće

Dve kašike jabukovog sirćeta u čaši tople vode je sjajan detoks, a ua napitak možete dodati i kašiku meda, koji takoiđe čini čuda kada je u pitanju čišćenje organizma, oslobađajući ga od nakupljenih masnoća.

Čajevi za detoksikaciju

Čajevi će vam pomoći da očistite organizam posle teške praznične hrane u kojoj obiluje meso.

Najbolji je zeleni čaj, pa čaj od koprive, čaj od semenki lana kao i od maslačka.

Pixabay

Crni i beli luk

Crni, a posebni beli luk je savršen za čišćenje organizma. Osim što pomaže u zaštiti od prehlade i virusa, podstiče i jetru na proizvodnju enzima zaduženih za izbacivanje toksina iz probavnog sistema.

(Pančevac/Stil)