Kako da se ponašate tokom vrućine: Zlatni saveti kardiologa
Zdravi mogu bez problema da uživaju i u letnjem kupanju, ali bolesni moraju da se paze,
Nagla promena vremena od 15 do 35 stepeni u samo nekoliko dana donosi ozbiljne zdravstvene izazove, naročito za one koji imaju probleme sa srcem i pritiskom, upozorava kardiolog dr Radinka Pekić.
“Ovakve klimatske promene izazivaju turbulencije u organizmu, posebno kod kardiovaskularnih pacijenata. Oni uglavnom znaju kako da se ponašaju, a ako zaborave – tegobe ih brzo opomenu“, rekla doktorka za K1.
Savetovala je građane da izbegavaju šetnje tokom najtoplijeg dela dana i da ne prave nagle temperaturne prelaze.
„Ne ulazite u hladnu vodu dok vam je telo pregrejano i pijte dovoljno tečnosti, izbegavajte alkohol i gazirane napitke“, dodala je doktorka.
Istakla je i da je važno uzimati obroke bogate voćem, povrćem i supama, kao i da se ishrani dodaju minerali i vitamini, posebno A i beta-karoten, koji štite kožu od sunca.
“Kod mladih su česte žalbe na umor, tromost i pospanost, što je najčešće posledica niskog pritiska i dehidratacije. Zato je važno unositi dovoljno vode, soli i minerala kako bi telo moglo normalno da funkcioniše“, upozorava Pekić.
Sezona kupanja na Štrandu je otvorena, a upravo kupališta i bazeni mogu da budu i osveženje i potencijalna opasnost, rekla je doktorka.
„Zdravi mogu bez problema da uživaju, ali osobe sa dijagnozama moraju da paze – nagli ulazak iz pregrejanog tela u hladnu vodu može izazvati ozbiljan šok za organizam“, objasnila je Pekić.
(Pančevac/K1info)
