JUTARNJA KAFA NA PRAZAN STOMAK? Nije dobra ideja, utiče na hormone, a mnogima je deo svakodnevne rutine
Mnogima je jutarnja šoljica tople domaće kafe deo svakodnevne rutine. Ali koliko je dobro da je konzumiramo na prazan stomak? Stručnjaci upozoravaju da ova navika može loša uticati na naše hormone.
Nutricionistkinja Olivia Hedlund, koja svoje savete i znanje redovno deli sa pratiocima na društvenoj mreži TikTok, rekla je da konzumiranje ovog napitka na prazan stomak može da gurne naše telo u režim visokog stresa.
Olivija, koja je školovani praktičar nutricionističke terapije u Australiji, je svojim pratiocima objasnila:
“Nemojte se igrati sa svojim hormonima. Kafa nije samo kisela, pa nam teško padne na stomak. Ona bukvalno dovodi do toga da naše telo reaguje kao da je pod stresom i proizvodi više kortizola, a sa viškom ovog hormona nalazimo se u stanju borbe ili bekstva.”
„Zbog toga su neki ljudi nervozni kada ujutru piju kafu na prazan stomak” objašnjava Olivija .
Ona je dodala da je ova vrsta nervoze takođe razlog zašto se neki ljudi osećaju kao da mogu da osvoje svet nakon šolje kafe.
„Iako se osećate jako dobro ipak je sve to teško za vaše telo, posebno ako ste žena”.
Prisećajući se sopstvenih iskustava sa kafom, Olivija je rekla da je pila više šoljica kafe na prazan stomak.
„Osećala bih se kao da sam na vrhu sveta, a onda bih imala gomilu hormnskih akni i pitala sam se šta se dešava. To je zato što je naše telo pod stresom.“
Ali šta ako vam još uvek treba jutarnja kafa? Olivija kaže da postoji rešenje.
„Konzumirajte nešto pre nego što popijete kafu – neka vam to bude cilj. Obećavam da ćete primetiti razliku ako se borite sa hormonskim disbalansom ili čak problemima sa crevima“, dodala je ona.
Nedavne studije su otkrile i da kafa različito utiče na muškarce i žene.
B92.net
