ALEKSANDRA RADOVIĆ SKINULA 10 KG Pevačica otkrila plan ishrane i dala savet svim ženama
Aleksandra Radović vai za jednu od najzgodnijih dama sa domaće javne scene. Ona gazi petu deceniju i izgleda nikad bolje, a nedavno je i otkrila tajnu vitke linije.
Kako je jednom prilikom ispričala, ona je ishranom i svakodnevnom treningom sa 70 kilograma došla do 60 kilograma.
Kako je jednom prilikom ispričala, ona je ishranom i svakodnevnom treningom sa 70 kilograma došla do 60 kilograma.
– Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma – kaže pevačica i dodaje da su važni disciplina i kontinuitet.
– Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume.
Aleksandra često na mrežama video snimke i fotografije i tom prilikom otkriva koje su joj vežbe omiljene.
– Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening – iskrena je pevačica i dodaje da, pored vežbanja, pazi i na ishranu.
Kako je jednom prilikom ispričala, ona je ishranom i svakodnevnom treningom sa 70 kilograma došla do 60 kilograma.
– Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma – kaže pevačica i dodaje da su važni disciplina i kontinuitet.
– Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume.
– Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening – iskrena je pevačica i dodaje da, pored vežbanja, pazi i na ishranu.
– Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa i ostalih namirnica koje goje. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado.
Evo šta jede Aleksandra Radović:
Doručak: Žitarice sa jogurtom
Ručak: Piletina i spanać
Večera: Salata
Trik savet: Vežbati svako jutro i izbaciti testo iz ishrane.
(Pančevac/Blic)
Snima se FILM o Jeleni Karleuši: Pevačica se oglasila, otkrila EKSKLUZIVNE detalje
